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下台阶的学问

更新时间:2014-05-21 13:03:07   浏览次数 360    

以前,我是一个不会吵架的人,无论和朋友还是和恋人,都不会下台阶。我贯用的方式是两种:“要么将情绪发泄殆尽,要么冷战。”这两种方式都很糟,伤人伤己,吵闹的最后,只是单纯被情绪控制,连“为何而吵”都忘掉。

还记得有一次和男友吵架(现在他已经是我的老公),开始,我的确是占理的一方,于是我死咬不放,和他发火,在电话里嚷嚷……他起初一直哄我,跟我说“对不起”,然后说过来看我……可是我却不依不饶。当时我并没有意识到,他的道歉,实际上是一个台阶,他已经给了我无数阶台阶,我却没有察觉到,只是任由情绪控制着自己,一路发泄下去……最后,他的耐心被我耗尽,“台阶”也都给光了,于是他挂断了电话。然后任我怎么打,他也不接了……

我不下台阶的结果就是——偏体鳞伤的滚进一个情绪的无底洞,自己叫不动、嚷不动之后,还要去面对也被我激怒的恋人。[快乐家园]

经过这场架,我对自己进行了反省——好在心理学教给了我这个好方法:我发现自己在和别人起冲突后,就会激发一个情绪的“任性机制”,当它被点燃之后,就像干草垛遇到了火星,如果不把所有的草都烧尽,是无法停止的——这种无法停止,让我自己和我爱的人,都深受其害。我的“任性机制”和父母给我的宠溺有关,因为是独生女,所以当我不高兴的时候,我可以和家人无休止的“任性”,他们会一直忍耐我、迁就我,直到我情绪过境后,精疲力尽的软下来。可以说,我是在用“情绪”当作一种武器,来吓住他们、控制他们——这是非常不良的一种关系模式。[快乐家园]

很多人都说,我要找一个爱人,他要宠我、爱我、迁就我,像我的父母那样忍耐我——根据我的实际经验,这是非常错误的观念——因为父母的宠溺而建立起来的“任性”和“情绪武器”,于人于己都是毒药。如果一个人只会把自己的情绪变成干草垛,他就像在自己心底埋了无数颗地雷,自己和别人都可以不小心踩到,然后剧烈爆炸——情绪是魔鬼,被情绪控制的人会变成伤人伤己的魔鬼。

每个人都有情绪,亲密关系是一种平等的关系,当你不好好控制自己的情绪时,别人也就很难用控制好的情绪对待你。所以,当我无休止的发泄燃烧我情绪的草垛时,我的男友的草垛,也被我引燃了......

其实,扪心自问,女人和男人吵架,到底想要什么呢?其实大多数女人,只想要一件事——就是爱人能过来抱抱我,哄哄我。但当我们的爱人真的这么做了,我们却会顾着发泄情绪,而忽略自己发火的目的已经达到了。[快乐家园]

如果女人发火,男人发现哄有效,下次他发现女人又发火了,就会用哄来处理;同理,如果女人发火,男人发现怎么哄都没用,只好把她撇一边,跟她冷战,结果女人过了一阵子气消了,自己就跑来了,下次他就会在女人发火的时候,直接撇下她冷战。结果男人和女人之间就形成了一个恶性循环,女人最恨男人对自己冷淡,但越发火男人越冷,男人越冷女人越火......其实,是因为女人一开始不会下台阶,男人习得了冷战的强化而已——因此,想想你要的是什么?是生气的时候有人拥抱有人哄,还是冷冷的被抛下?

恋人之间,不怕有冲突,无论是吵架,还是某件事没达成一致看法,都可以通过分歧而产生默契。但我们需要小心自己的情绪,以防它烧着时,会蒙住自己的眼睛,看不到可以下去的台阶。每个人都有忍耐的限度,别让自己的“情绪秀”超越爱人的忍耐,Ta也有释放情绪的权利,但一旦Ta的情绪草垛也被点燃,默契很可能转变为隔阂。 [快乐家园 www.joyurl.com]

见好就收,是人与人相处的科学。这种能力需要长久的反复练习,先从下台阶开始。